目次
【体に優しい道具の選び方】もう、痛みや不安とさよなら
はじめに：正しい道具選びは最高の「保険」です
こんにちは、シンです。
ピックルボールは、他のスポーツと比べても体にやさしいことで知られています。
それでも、間違った道具を使ってしまうと、その“やさしさ”は半減し、肘や膝に余計な負担をかけてしまうこともあります。
特に私たちシニア世代にとって、ラケットやシューズ選びは若いころ以上に大切なポイント。
正しく選んだ道具は、あなたのパフォーマンスを高めるだけでなく、将来の怪我リスクから守ってくれる――まさに“最高の保険”です。
ここでは、あなたの体を守るための道具選びのコツを、わかりやすく解説します。
【ラケット編】「軽さ」と「柔らかさ」が肘や肩を守る
シニア向けのラケット選びで一番大切なのは軽さと打感の柔らかさです。
重いラケットは知らないうちに肘や肩へ負担を溜め込み、痛みや怪我の原因となります。
ボールを打ったときの衝撃を吸収してくれる柔らかい打感のラケットを選ぶことが、長く楽しむ秘訣です。
| モデル | 特徴 | 体に優しいポイント |
|---|---|---|
| niupipo グラファイト ピックルボールパドル (2個セット) | エントリーモデル | 表面に柔らかいグラファイト素材を採用し、ボール接触時の衝撃を軽減。肘や手首の負担を減らす設計。 |
| Paddletek Bantam EX-L Pickleball Paddle | ハイエンドモデル | 独自の衝撃吸収技術で腕に響く振動を大幅カット。テニス肘対策としても高評価。 |
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【シューズ編】「衝撃吸収」と「安定性」が膝と足首の生命線
フットワークを支えるシューズ選びで重要なのは、着地時のクッション性と左右の動きでの安定性。
ランニングシューズではなく、必ずピックルボールやテニス用に設計されたモデルを選びましょう。
| モデル | 特徴 | 体に優しいポイント |
|---|---|---|
| ミズノ テニスシューズ ブレイクショット 4 AC オールコート | エントリーモデル | 日本人の足型に合わせた3E幅広設計。外反母趾にも優しくフィットし、高クッションインソールで膝の衝撃を緩和。 |
| アシックス テニスシューズ GEL-RESOLUTION 9 オールコート | ハイエンドモデル | かかと＆前足部にGEL素材を搭載。圧倒的クッション性と足首の安定サポートで捻挫リスクを軽減。 |
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まとめ：優しい道具はあなたに「勇気」をくれる
ラケットもシューズも、ただの道具ではありません。
これからのあなたのピックルボールライフを、長く支え続ける大切なパートナーです。
「この道具なら、私の体を守ってくれる」
そう思える安心感は、「またコートに立ってみよう」という勇気を生みます。
正しい知識で選んだ“体に優しい道具”とともに、安心して新しい一歩を踏み出しましょう。
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